64% работающих жителей Белгородской области спят меньше 7 часов в день

Служба исследований hh.ru совместно со СБЕР ЕАПТЕКОЙ провели опрос среди работающих жителей Белгородской области и выяснили, что спать 7-8 часов в день удается лишь каждому третьему.

51% работающих жителей Белгородской области отметили, что для бодрости и хорошего самочувствия им нужно не меньше 7-8 часов полноценного сна, еще треть (30%) признались, что им нужно от 9 до 11 часов. И лишь 16% работающих жителей Белгородской области отметили, что им для полноценного отдыха хватит 7 часов и даже меньше.

При этом лишь трети (32%) работающих жителей Белгородской области обычно им удается спать хотя бы 7-8 часов в сутки. Остальные 64% спят еще меньше: из них 39% рассказали, что их стандартный ночной сон составляет 6-7 часов, 19% спят 5-6 часов, а у 6% ночной сон составляет и вовсе меньше 5 часов. При этом тех, кто отметил, что обычно спит больше 9 часов – меньше 4%.

— Чаще всего отмечали, что обычно спят положенные 7-8 часов, - сотрудники, занятые в розничной торговле, специалисты в сфере искусства, развлечений и массмедиа и ИТ-специалисты. И напротив, среди тех, кто обычно спит 6 часов и меньше, - больше всего рабочих (48% из них спят 6 часов в сутки или меньше), медиков, сотрудников сферы туризма и общепита, а также юристов.
Лишь каждый десятый опрошенный признался, что недостаток сна никак не сказывается на его здоровье и самочувствие. Остальные отмечали целый букет неприятных «бонусов» недосыпа: снижение продуктивности, слабость, раздражительность, головная боль, подавленность, снижение иммунитета и переедание, - прокомментировала Валерия Иванова, руководитель пресс-службы hh.ru ЦФО.