Треть жителей Белгородской области страдают синдромом самозванца
17.06.2025
Треть работников в Белгородской области и ЦФО сомневаются в своих профессиональных навыках. А 43% убеждены, что их карьерные успехи и достижения — результат удачи и стечения обстоятельств, а не усилий и труда, свидетельствуют результаты исследования*, проведенного социальной сетью для нетворкинга «Сетка» и платформой онлайн-рекрутинга hh.ru. Чаще всего негативного мнения о себе как о профессионале придерживаются начинающие специалисты, но и среди топ-менеджеров таких немало — каждый четвертый. Женщины страдают синдромом самозванца значительно чаще мужчин.
Респондентам предлагалось ответить на несколько вопросов, связанных с синдромом самозванца — психологическом состоянии, когда человек не уверен в своем профессионализме и считает свои успехи и достижения не плодом усилий, а результатом обмана или удачного стечения обстоятельств. В опросе приняли участие свыше 2,9 тыс. соискателей обоих полов в возрасте старше 18 лет из крупных городов.
Большинство опрошенных (60%) считают себя компетентными специалистами, но лишь 17% не испытывают абсолютно никаких сомнений в своих навыках, тогда как 43% чуть менее уверены в себе. При этом заметная доля респондентов — 34% — сомневаются в своих компетенциях.
«Синдромом самозванца» страдают работники вне зависимости от статуса. Чаще всего это «джуны» (56%) и работники среднего звена (48%), но и среди ведущих специалистов и топ-менеджеров их немало — 24% и 28% соответственно.
На подобное самовосприятие влияет недостаток опыта работы. Чаще всего неуверенность в своих навыках и неспособность присваивать свои успехи свойственна молодым людям в возрасте до 24 лет (52%) и от 25 до 34 лет (40%), тогда как среди респондентов в возрасте 35-44 лет, 45-55 лет и старше неуверенных в себе заметно меньше (28%, 17% и 15% соответственно). Чем старше человек и выше больше опыт — тем меньше выражен синдром самозванца.
Результаты опроса также позволяют сделать вывод, что неуверенность в своих силах и проблемы с осознанием и присвоением собственных заслуг беспокоят преимущественно женщин. Например, на вопрос «насколько вы уверены в своих компетенциях?» они чаще мужчин высказывали сомнения (40% против 29%) и заметно реже выражали уверенность (54% против 65%).
Женщины чаще мужчин слышали формулировку «синдром самозванца» (68% против 58% соответственно), что позволяет предположить, что они активнее интересуются этим вопросом. Женщины чаще испытывают ощущение, что они недостаточно компетентны для своей должности (74% против 68%), и сомнения в способности качественно выполнять свою работу (66% респонденток против 50% опрошенных мужчин). У них чаще возникают мысли о том, что они заняли свое место обманом (26% против 17%), и опасения, что их «разоблачат как непрофессионалов» (52% против 36%).
Среди женщин больше тех, кто чаще думает о том, что эффективные результаты их труда, заслуги и достижения — следствие удачи, а не их способностей (50% против 39%). Они чаще мужчин систематически сравнивают себя с другими людьми и чувствуют, что не достигают их успеха (72% против 57%). И наконец, женщин чаще мужчин посещает мысль о том, что они добились бы большего, если бы не сомневались в себе (78% против 60%).
Чаще всего вышеуказанные чувства люди испытывают, когда нужно сделать сложную задачу (28%), выступить перед людьми (27%) либо в момент, когда их хвалят перед коллегами (23%), а также когда коллеги интересуются их мнением о той или иной рабочей задаче (23%) и в момент, когда просят поделиться своим опытом (19%).
Почти половина респондентов (39%) испытывают негативное влияние спектра эмоций, связанных с «синдромом самозванца», на свою работу: 17% — сильное, 22% — умеренное. Женщины сталкиваются с этим чаще: о «сильном негативном влиянии» рассказала каждая четвертая респондентка (24%), тогда как среди мужчин таковых заметно меньше (14%).
Чаще всего негативное влияние выражается в постоянной тревожности и злости на себя (64%), апатии и прокрастинации (53%), чувстве вины перед работодателем и / или коллегами (44%) и в желании изолироваться ото всех (38%).
Справляться с неуверенностью и связанными с ней чувствами респондентам позволяют самообразование / постоянное изучение информации о работе (40%), повышение зарплаты (30%), похвала от руководства (30%) и обучение / повышение квалификации (30%). А самыми бесполезными способами «самотерапии» участники назвали самовнушение (32%), советы друзей (21%), похвала от коллег (16%) и обращение к коучам (16%).
«Результаты опроса показывают, что синдром самозванца — проблема не только начинающих специалистов. Несмотря на то, что наиболее уязвимы в этом плане “джуны” и сотрудники среднего звена, каждый четвертый топ-менеджер тоже сомневается в своей профессиональной состоятельности. Это достаточно большая цифра. Это подтверждает, что неуверенность в себе может сохраняться даже на вершине карьерной лестницы и не всегда исчезает с опытом, — говорит директор по маркетингу «Сетки» Татьяна Канонерова. — Но в целом данные показывают, что с ростом профессионального статуса и накоплением опыта уровень сомнений в своих компетенциях снижается: среди ведущих специалистов синдром самозванца проявляется у 24%, что ниже, чем у более младших коллег, но все еще представляет собой значимую долю».
